Så du har gjort det otänkbara. Du lurade och du vill berätta för din partner. Du lurade din partner och vill berätta för honom eller henne. Du överväger troligen att berätta för din partner eftersom du känner dig skyldig. Du måste ha målat många scenarier i ditt huvud.
Du måste ha tränat flera gånger i spegeln, varje linje att använda och kroppsrörelser att göra. Du kanske till och med har försökt berätta för din partner efter att ha tränat 1001 gånger en natt och jag tror att vi båda vet hur det gick. För här är du, läser min artikel och söker fortfarande efter hjälp.
Utroskap är ett svek av förtroende , ju tidigare du inser att du har gjort en dålig sak, desto bättre. Detta gör dig dock inte till en dålig person, vi är människor och vi gör misstag. Om du har lurat på din partner kommer berättelsen om otrohet att sluta på ett av två sätt; lösa in relationen och din partners förtroende eller avsluta relationen.
Att förstå detta och fortfarande överväga att berätta för din partner gör dig redan till den större personen. Med det sagt, här är 19 sätt att berätta för någon du lurade.
Innehållsförteckning
9 sätt att berätta för någon du lurade
1. Fråga dig själv varför
Om du planerar att komma rent om fusk, måste du förstå varför du fuskade. Detta är inte bara för analysens skull eller för att du läser det nu, utan för att du behöver veta för din partners skull och förhållandet.
Du måste vara beredd för när du äntligen informerar din partner. Han vill veta varför du också lurade, och “Jag vet inte” är aldrig ett bra svar.
Ta dig tid och ställ dig själv följande frågor om fusk, “Gjorde jag det för att äntligen ha en ursäkt för att lämna relationen?”, “Var vi båda på en grov plats i relationen vid den tiden?”, “Har jag göra det för spänningen? “,” Gjorde jag detta för att trotsa honom? “,” Gjorde jag det för att kön var tråkigt mellan oss? “,” Gjorde jag det för att känna mig attraktiv igen? “,” Gör jag fortfarande älskar honom och vill få det här att fungera? ”.
2. Förlåt dig själv
Även om du har gjort en dålig sak, gör det dig inte till en dålig person för fusk. Det betyder inte att du är en kronisk fusk eller att du kommer att fuska i dina efterföljande relationer eller äktenskap.
Efter att ha upptäckt varför du fuskade, försök att förlåta dig själv. Det är inte dags att själv avskyr och förlora dig själv. Du måste vara i rätt sinnesstämning för att få saker att fungera och också veta vad nästa handlingslinje är.
Innan du har en konversation om orsakerna till fusk måste du också bestämma vad du vill ha från relationen framåt. Vill du få det att fungera, eller är det dags att pumpa bromsarna på förhållandet?
Du måste vara uppriktig mot dig själv. Fråga dig själv “Är jag villig att stanna kvar i detta av bara synd?” “Vill jag få det här att fungera?” “Är jag trött på förhållandet?”
3. Plats är viktigt
Det kommer att vara väldigt manipulerande för dig att bli ren på en plats som du vet att din partner har sentimentala bilagor till, som var du hade ditt första dejt, eller din första kyss eller din favoritplats. Det är inte bara ur kontakt och manipulering, men det kommer också för alltid att försämra de goda minnen du har delat på nämnda plats.
Det här är också den del där du vänder dig till elefanten i rummet. Var så tydlig som möjligt, försök inte överdriva eller underskatta händelserna. Prata också om hur det hände och hur många gånger det hände. Dölj eller minimera inte ord att säga eftersom det är bäst att säga allt än att lämna din partner att föreställa sig detaljerna i evenemanget.
Säg saker som ”Jag gillade den uppmärksamhet jag fick och han verkade attraktiv vid den tiden. Detta rättfärdigar dock mina handlingar ”inte” Han gav mig uppmärksamhet, och han visste hur jag kunde göra mina nedre regioner våta med bara ett blick ”.
4. Ta ansvar
Du gjorde det. Du bröt din partners förtroende. Du respekterade ditt förhållande / äktenskap . Ta ansvar, försök inte skifta klander, ingen pressade dig att göra det, ingen riktade en pistol mot ditt huvud.
Du var medveten om omständigheterna, du visste att du satte din relation på spel men du gjorde det ändå. Du hade tid att tänka på flera skäl att inte fuska med din partner, du hade valet att inte göra det, men du gjorde det. Så var en vuxen och acceptera det faktum att du trasslat.
Kom också ihåg att du inte har något att försvara. Du har fel, eftersom du är en otrogen partner är det dags att be om ursäkt och göra saker rätt i deras takt, inte tiden för dig att försvara din karaktär. Inte tiden för att försvara dina handlingar, du är inte i domstolen. Förbered dig på att hantera deras reaktioner, oavsett vad det är ska du inte vara defensiv.
5. Försök inte kontrollera deras reaktioner
Människor reagerar annorlunda på saker. Du känner dig hemsk, ja, men helt enkelt för att du säger och känner på det sättet upphäver inte deras reaktioner eller känslor gentemot dig. Förvänta dig inte sympati bara för att du var ärlig om affären. Du respekterade relationen, ge dem friheten att reagera på vilket sätt de vill.
Om de skriker av ilska är det inte dags att berätta för dem att hålla rösten låg på grund av grannarna. Om de börjar gråta är det inte dags att be dem sluta gråta. Om de ber dig att lämna eller om din partner vill att du ska lämna, vänligen respektera deras önskan. Och om de är helt tysta är det fel att pressa dem att prata.
6. Ber om ursäkt och menar det
Berätta för honom hur ledsen du är och menar varje ord. Säg inte “Jag är ledsen, men” undvik att använda men så mycket som möjligt. Det får det att se ut som om du letar efter en ursäkt och du försöker rättfärdiga dina handlingar.
Så istället för att säga ”Jag är ledsen, men vi kan båda vara överens om att förhållandet (eller äktenskapet) inte var bra på den tiden. Säg ”ingenting motiverar mina handlingar, jag förrådde oss när vi behövde mig mest” du kan hålla med om att det låter mer uppriktigt.
Försök också att säga att ledsen är inte tillräckligt. Att förstå djupet av vad du ber om ursäkt för och be din partner att ignorera eller se förbi är viktigt. Du ber honom att se bortom respektlösheten och risken du utsätter honom för. Jag tror att detta kommer att hjälpa dig att begränsa dina reaktioner eller åtminstone hindra dig från att överreagera.
Innan du ber om ursäkt, reflektera över vad du har gjort och förstå hur djupt det är. Förstå att fusk, oavsett hur många gånger eller hur lojal du har varit tidigare är en stor sak och troligen en affärsbrytare.
7. Återställ
Berätta sanningen och fråga om det finns något sätt du kan hjälpa till att återuppbygga din pålitlighet. Detta är om din partner fortfarande vill ha in i relationen. Låt dem veta att du är villig att göra allt i din makt för att göra det bättre och mer. Berätta för dem vad du är villig att göra, säg inte bara orden, säkerhetskopiera dem med mycket action.
Du kan också fråga dem vad du kan göra för att göra saker bättre mellan er två. Jag förstår att du inte kan kontrollera om din partner någonsin kommer att förlåta dig, men åtminstone låta dem veta att du är villig att försöka.
Kom också ihåg att det ibland är bättre att bara vara tyst och titta. Låt dem bara ventilera och släppa allt. Detta är efter att du har vidarebefordrat alla aktiviteter kring fusk, utan att utelämna, underskatta eller överdriva någon del av informationen.
Titta bara på honom reagera och inte avbryt eller försök att minimera omfattningen av hans reaktioner på det du just har sagt. Det är en stor sak, så ge honom dekor, han förtjänar så mycket.
8. Var tålmodig
Om din partner går med på att arbeta med förhållandet och försöka om igen måste du ha tålamod. Eftersom det kommer att bli bra och dåliga dagar när han försöker lita på dig igen. Det kommer att finnas dagar där han skulle vara avlägsen och känna sig osäker på grund av bristen på förtroende.
Påminn dig själv om att det inte är lätt för dem och i stället för att bli frustrerad, försök hårt för att försäkra din partner att du är helt engagerad i förhållandet och det var en engångs sak.
Det är inte heller dags att ringa dina flickvänner eller hans vänner att ingripa för dig eftersom det är mellan er båda och ni bör bara dela informationen om ni båda går med på det. Det är inte heller en serie du läser. Detta är hans verklighet, och att rapportera eller få andra människor att prata med honom om situationen är som att få honom att återuppleva situationen.
Så om du inte är okej med att prata med dina vänner om situationen är det bäst att lita på att din partner kommer att bestämma vid sin egen tid, oavsett hur länge du måste vänta.
9. Var inte så hård mot dig själv
Vi vet båda att du trasslat, men alla gör det, vissa gör det bara i större skala än andra, så var inte så hård mot dig själv. Straffa dig inte så mycket för att du inte väljer att göra rätt. Det händer även till de bästa av oss.
Även om du har fel, motiverar det inte någon form av emotionellt eller fysiskt missbruk som din partner kan reagera med. Om det blir kränkande och manipulerande, respektera dig själv nog för att ursäkta dig från förhållandet eller äktenskapet.
Om du är öppen för att söka professionell hjälp kommer det att översättas till din partner att du är redo att få saker att fungera med dem. Även om det inte ger 100% försäkran om att saker kommer att ordna sig efter att du har sökt professionell hjälp, åtminstone du försökte, föreslog du en lösning.
En professionell kommer att skapa en säker miljö där ni båda kan ta bort era skillnader och prata om situationen i en gynnsam miljö. Och som en neutral tredje part har hon inga känslor gentemot dig eller din partner, så det gör det enkelt.
Vanliga frågor
- Hur säger jag till min partner att jag har lurat?
Det enda bra sättet är att ange exakt hur det hände, utan att underskatta det att se mindre ut än det är eller överdriva det för att se mer ut än det är. Att berätta för dem sanningen kring händelserna är det bästa sättet att avslöja för din partner du lurade.
- Älskar du någon om du fuskar på dem?
Utroskap är respektlöst. Jag tror att du inte kan respektera någon trots att du älskar dem. Det är dock omfattningen av respektlöshet som avgör djupet i din kärlek. Var det en engångs sak? Du kunde ha glidit upp, men när otrohet blir återkommande är det inte längre kärlek. Du arbetar inte längre hårt för att respektera din partner eller förhållandet.
- Ska du erkänna att fusk?
Ja, du borde avslöja att du har lurat. Att inte erkänna otrohet ljuger, så nu är du inte bara ett fusk utan också ett lögnigt fusk. Ärligt talat är alltid den bästa policyn, så du måste berätta allt om du vill vara tillsammans. Att komma rent kan vara svårt och du kan behöva göra strängt arbete och vara avsiktlig med din partner innan de kan lita på dig igen. Men att överleva det kommer att göra förhållandet starkare.
- Ska du berätta för din partner vem du lurade med?
Detta är onödigt om de inte ber om detaljerna i detta, försök så mycket som möjligt för att få din partner att se honom som obetydlig för dig. Berätta inte för honom vem du lurade på förutom att han är en gemensam vän för er båda eller en kollega. Okunnighet är lycka av en anledning.
- Varför fuskar människor på människor, de älskar?
De flesta gånger handlar det mer om fuskaren än om personen som luras på. De kan befinna sig i en svår fas av sitt liv och bestämma sig för att agera. De kanske inte längre känner sig sexuellt lockade till sina partners och kanske vill prova sexuella relationer med andra människor. Ingen anledning kan motivera att man respekterar sin partner med otrohet, men du måste förstå att människors handlingar återspeglar vad de går igenom.
Sammanfattningsvis
Jag hoppas att du tyckte om att läsa detta lika mycket som jag tyckte om att skriva varje bit av det. Du är på rätt väg genom att välja ärlighet och ha en konversation, för att berätta din partner sanningen. Så fortsätt och följ stegen i den här artikeln för att återuppbygga förtroendet.
Om du älskade att läsa detta vänligen dela det med andra.