Więc zrobiłeś to, co niewyobrażalne. Oszukiwałeś i chcesz powiedzieć swojemu partnerowi. Oszukałeś swojego partnera i chcesz mu o tym powiedzieć. Najprawdopodobniej rozważasz powiedzenie partnerowi, ponieważ czujesz się winny. Musiałeś namalować w głowie wiele scenariuszy.
Musiałeś ćwiczyć wiele razy w lustrze, każdą linię do użycia i ruchy ciała do wykonania. Mogłeś nawet spróbować powiedzieć swojemu partnerowi po treningu 1001 razy jednej nocy i myślę, że oboje wiemy, jak poszło. Ponieważ tutaj jesteś, czytasz mój artykuł i wciąż szukasz pomocy.
Niewierność to zdrada zaufania , im wcześniej rozpoznasz, że zrobiłeś coś złego, tym lepiej. Jednak to nie czyni cię złą osobą, jesteśmy ludźmi i popełniamy błędy. Jeśli zdradziłeś partnera, powiedzenie mu o zdradzie zakończy się na jeden z dwóch sposobów; odkupić związek i zaufanie partnera lub zakończyć związek.
Zrozumienie tego i rozważenie możliwości powiedzenia swojemu partnerowi już teraz czyni cię większą osobą. Biorąc to pod uwagę, oto 19 sposobów, aby powiedzieć komuś, kogo oszukiwałeś.
Spis treści
9 sposobów, aby powiedzieć komuś, że oszukiwałeś
1. Zadaj sobie pytanie, dlaczego
Jeśli planujesz przyznać się do oszustwa, musisz zrozumieć, dlaczego oszukiwałeś. Nie tylko ze względu na analizę lub dlatego, że teraz ją czytasz, ale dlatego, że musisz to wiedzieć ze względu na swojego partnera i związek.
Musisz być przygotowany, bo kiedy w końcu poinformujesz swojego partnera. Będzie chciał wiedzieć, dlaczego ty też oszukiwałeś, a „Nie wiem” nigdy nie jest dobrą odpowiedzią.
Poświęć trochę czasu i zadaj sobie następujące pytania dotyczące oszukiwania: „Czy zrobiłem to, aby w końcu mieć wymówkę, aby opuścić związek?”, „Czy oboje byliśmy wtedy w trudnym położeniu w związku?”, „Czy ja zrobić to dla dreszczyku emocji? ”,„ Czy zrobiłem to na złość? ”,„ Czy zrobiłem to, ponieważ seks między nami był nudny? ”,„ Czy zrobiłem to, aby znów poczuć się atrakcyjnie? ”,„ Czy nadal kochasz go i chcesz, żeby to zadziałało? ”.
2. Wybacz sobie
Chociaż zrobiłeś coś złego, nie oznacza to, że jesteś złą osobą za oszukiwanie. Nie oznacza to, że jesteś chronicznym oszustem lub będziesz oszukiwać w kolejnych związkach lub małżeństwie.
Gdy dowiesz się, dlaczego oszukiwałeś, spróbuj sobie wybaczyć. To nie jest czas, aby nienawidzić siebie i zatracić się. Musisz być w dobrym nastroju, aby wszystko działało, a także wiedzieć, jaki jest następny kierunek działania.
Ponadto, zanim porozmawiasz o powodach oszukiwania, musisz określić, czego chcesz od dalszego rozwoju związku. Czy chcesz, aby to zadziałało, czy nadszedł czas, aby zahamować związek?
Musisz być wobec siebie szczery. Zadaj sobie pytanie: „Czy jestem gotów pozostać w tym z samej litości?” „Czy chcę, żeby to zadziałało?” „Czy jestem zmęczony związkiem?”
3. Lokalizacja ma znaczenie
Ujawnienie się w miejscu, o którym wiesz, że twój partner ma sentymentalne przywiązanie, będzie bardzo wymagające, na przykład miejsce, w którym odbyłaś pierwszą randkę, pierwszy pocałunek lub ulubione miejsce. Jest nie tylko oderwany od dotykania i manipulowania, ale także na zawsze osłabi dobre wspomnienia, które udostępniłeś w tym miejscu.
Jest to również część, w której zwracasz się do słonia w pokoju. Bądź tak jasny, jak to tylko możliwe, nie próbuj wyolbrzymiać ani bagatelizować wydarzeń. Porozmawiaj też o tym, jak to się stało i ile razy to się wydarzyło. Nie ukrywaj ani nie umniejszaj słów do wypowiedzenia, ponieważ najlepiej jest powiedzieć wszystko, niż pozostawić partnerowi wyobrazić sobie szczegóły wydarzenia.
Powiedz na przykład: „Podobało mi się zainteresowanie, które otrzymywałem, a on wydawał się wtedy atrakcyjny. To jednak usprawiedliwia moje działania ”, a nie„ On zwracał na mnie uwagę i wiedział, jak zmoczyć moje dolne regiony tylko spojrzeniem ”.
4. Weź odpowiedzialność
Zrobiłeś to. Złamałeś zaufanie swojego partnera. Nie szanowałeś swojego związku / małżeństwa . Weź odpowiedzialność, nie próbuj zrzucać winy, nikt cię do tego nie zmusił, nikt nie wycelował pistoletu w twoją głowę.
Byłeś świadomy okoliczności, wiedziałeś, że wystawiasz na szwank swój związek, ale i tak to zrobiłeś. Miałeś czas, aby pomyśleć o wielu powodach, aby nie oszukiwać partnera, miałeś wybór, aby tego nie robić, ale zrobiłeś to. Więc bądź dorosły i zaakceptuj fakt, że schrzaniłeś sprawę.
Pamiętaj też, że nie masz się czego bronić. Jesteś w błędzie, ponieważ jesteś partnerem-oszustem, to jest czas na przeproszenie i naprawianie rzeczy w ich tempie, a nie czas na obronę swojej postaci. Nie czas na obronę twoich działań, nie jesteś w sądzie. Przygotuj się na radzenie sobie z ich reakcjami, bez względu na to, co to jest, nie bądź defensywny.
5. Nie próbuj kontrolować ich reakcji
Ludzie reagują na różne rzeczy w różny sposób. Czujesz się z tym okropnie, tak, ale po prostu dlatego, że tak mówisz i czujesz, nie unieważnia ich reakcji ani emocji wobec ciebie. Nie oczekuj współczucia tylko dlatego, że byłeś szczery w sprawie. Nie szanowałeś związku, daj im swobodę reagowania w dowolny sposób.
Jeśli krzyczą ze złości, teraz nie jest czas, aby mówić im, żeby mówili cicho z powodu sąsiadów. Jeśli zaczną płakać, nie czas teraz mówić im, żeby przestały płakać. Jeśli powie Ci, abyś odszedł lub jeśli Twój partner chce, abyś odszedł, uprzejmie uszanuj jego życzenie. A jeśli są całkowicie ciche, niewłaściwe jest zmuszanie ich do mówienia.
6. Przeproś i miej szczerość
Powiedz mu, jak bardzo ci przykro i miej na myśli każde słowo. Nie mów „Przykro mi, ale” unikaj używania ale tak bardzo, jak to możliwe. To sprawia, że wygląda na to, że szukasz wymówki i próbujesz usprawiedliwić swoje działania.
Tak więc zamiast mówić „Przykro mi, ale oboje możemy się zgodzić, że związek (lub małżeństwo) nie było w tamtym czasie w dobrym miejscu. Powiedz „nic nie usprawiedliwia moich działań, zdradziłem nas, kiedy najbardziej mnie potrzebowaliśmy”, możesz zgodzić się, że brzmi to bardziej szczerze.
Spróbuj też powiedzieć, że przepraszam to za mało. Zrozumienie głębi tego, za co przepraszasz i poproszenie partnera, aby zignorował lub spojrzał w przeszłość, jest ważne. Prosisz go, aby spojrzał poza brak szacunku i ryzyko, przez które go wystawiasz. Myślę, że pomoże ci to ograniczyć swoje reakcje lub przynajmniej powstrzymać cię przed przesadną reakcją.
Zanim przeprosisz, zastanów się, co zrobiłeś i zrozum, jakie to głębokie. Zrozum, że oszukiwanie, bez względu na to, ile razy lub jak lojalny byłeś w przeszłości, to wielka sprawa i najprawdopodobniej zerwanie umowy.
7. Dokonaj zadośćuczynienia
Powiedz prawdę i zapytaj, czy jest jakiś sposób, w jaki możesz pomóc odbudować swoją wiarygodność. Dzieje się tak, jeśli twój partner nadal chce być w związku. Poinformuj ich, że jesteś gotów zrobić wszystko, co w Twojej mocy, aby było lepiej i więcej. Powiedz im, co chcesz zrobić, nie tylko wypowiadaj słowa, poprzyj ich wieloma działaniami.
Możesz również zapytać ich, co możesz zrobić, aby poprawić sytuację między wami. Rozumiem, że nie możesz kontrolować, czy twój partner kiedykolwiek ci wybaczy, ale przynajmniej daj im znać, że chcesz spróbować.
Pamiętaj też, że czasami lepiej jest po prostu milczeć i patrzeć. Po prostu pozwól im się upuścić i wypuść to wszystko. Dzieje się tak po tym, jak przekazałeś wszystkie działania związane z oszustwem, bez pomijania, zaniżania ani wyolbrzymiania jakiejkolwiek części informacji.
Po prostu patrz, jak reaguje i nie przerywaj ani nie próbuj zminimalizować zakresu jego reakcji na to, co właśnie powiedziałeś. To wielka sprawa, więc daj mu przyzwoitość, na to zasługuje.
8. Bądź cierpliwy
Jeśli twój partner zgodzi się popracować nad związkiem i spróbuje jeszcze raz, musisz uzbroić się w cierpliwość. Będą dobre i złe dni, kiedy znowu będzie próbował ci zaufać. Nadejdą dni, w których będzie zdystansowany i czuł się niepewnie z powodu braku zaufania.
Przypomnij sobie, że nie jest to dla nich łatwe i zamiast denerwować się, postaraj się zapewnić partnera, że jesteś w pełni zaangażowany w związek i to była jednorazowa sprawa.
Nie jest to również czas, aby zadzwonić do swoich przyjaciółek lub jego ziomków, aby interweniowali za Ciebie, ponieważ jest to między wami obojgiem i powinniście dzielić się informacjami tylko wtedy, gdy oboje się na to zgodzicie. Nie jest to też seria, którą czytasz. Taka jest jego rzeczywistość, a zgłaszanie lub nakłanianie innych ludzi do rozmowy na temat sytuacji jest jak sprawianie, by ponownie ją przeżywali.
Tak więc, jeśli oboje nie jesteście w porządku, rozmawiając ze znajomymi o sytuacji, najlepiej zaufać, że partner podejmie decyzję w swoim czasie, bez względu na to, jak długo będziecie musieli czekać.
9. Nie bądź dla siebie taki surowy
Oboje wiemy, że zawiedliście, ale wszyscy to robią, niektórzy po prostu robią to na większą skalę niż inni, więc nie bądźcie tak surowi dla siebie. Nie karz się tak bardzo za to, że nie zdecydowałeś się postąpić właściwie. Zdarza się to nawet najlepszym z nas.
Chociaż jesteś w błędzie, nie usprawiedliwia to żadnej formy emocjonalnego lub fizycznego znęcania się, na którą może zareagować twój partner. Jeśli staje się obraźliwa i manipulacyjna, szanuj siebie na tyle, aby usprawiedliwić się związkiem lub małżeństwem.
Ponadto, jeśli jesteś otwarty na szukanie profesjonalnej pomocy, oznacza to dla twojego partnera, że jesteś gotowy, aby wszystko z nim działało. Chociaż nie daje to 100% pewności, że po zasięgnięciu profesjonalnej pomocy wszystko się ułoży, przynajmniej próbowałeś, ale zasugerowałeś rozwiązanie.
Profesjonalista stworzy dla Was bezpieczne środowisko, w którym będziecie mogli wyjaśnić różnice i porozmawiać o sytuacji w sprzyjającym środowisku. A jako neutralna osoba trzecia nie ma żadnych sentymentów do Ciebie ani do Twojego partnera, więc to ułatwia.
FAQs
- Jak mam powiedzieć partnerowi, że oszukiwałem?
Jedynym dobrym sposobem jest dokładne określenie, jak to się stało, bez lekceważenia tego, aby wyglądać mniej niż w rzeczywistości lub wyolbrzymiania, aby wyglądać bardziej niż w rzeczywistości. Powiedzenie im prawdy o wydarzeniach jest najlepszym sposobem na ujawnienie partnerowi, którego oszukałeś.
- Czy kochasz kogoś, jeśli go zdradzasz?
Niewierność to brak szacunku. Myślę, że możesz kogoś nie szanować, nawet jeśli go kochasz. Jednak to stopień braku szacunku określa głębię waszej miłości. Czy to była jednorazowa rzecz? Mogłeś się pomylić, ale kiedy niewierność się powtarza, to już nie jest miłość. Nie pracujesz już ciężko, aby szanować swojego partnera lub związek.
- Czy powinieneś przyznać się do oszukiwania?
Tak, powinieneś ujawnić, że oszukiwałeś. Nie przyznanie się do niewierności jest kłamstwem, więc teraz jesteś nie tylko oszustem, ale także kłamliwym oszustem. Szczerze mówiąc, to zawsze najlepsza polityka, więc jeśli chcesz pozostać razem, musisz powiedzieć wszystko. Dojście do siebie może być trudne i być może będziesz musiał wykonać rygorystyczną pracę i być świadomym wobec swojego partnera, zanim będzie mógł ponownie Ci zaufać. Ale przetrwanie to wzmocni związek.
- Czy powinieneś powiedzieć swojemu partnerowi, z kim oszukiwałeś?
Nie jest to konieczne, jeśli nie pytają o szczegóły, a następnie staraj się, aby twój partner postrzegał go jako nieistotnego dla ciebie. Nie mów mu, kogo oszukiwałeś, chyba że jest on wspólnym przyjacielem was obojga lub kolegą. Niewiedza jest błogością nie bez powodu.
- Dlaczego ludzie oszukują ludzi, których kochają?
W większości przypadków chodzi bardziej o oszusta niż osobę, którą się oszukuje. Mogą znajdować się w trudnej fazie swojego życia i zdecydować się na podjęcie działań. Mogą już nie czuć pociągu seksualnego do swoich partnerów i mogą chcieć wypróbować relacje seksualne z innymi ludźmi. Żaden powód nie może usprawiedliwić braku szacunku wobec partnera zdradą, ale musisz zrozumieć, że czyny ludzi odzwierciedlają to, przez co przechodzą.
W podsumowaniu
Mam nadzieję, że lektura tego tekstu sprawiła Ci tyle samo radości, co napisanie każdego fragmentu. Jesteś na dobrej drodze, wybierając uczciwość i rozmawiając, aby powiedzieć prawdę swojemu partnerowi. Więc idź dalej i wykonaj kroki opisane w tym artykule, aby odbudować zaufanie.
Jeśli lubisz to czytać, podziel się nim z innymi.