그래서 당신은 상상할 수없는 일을했습니다. 당신은 속이고 파트너에게 말하고 싶습니다. 당신은 당신의 파트너를 속이고 그에게 말하고 싶습니다. 당신은 죄책감을 느끼기 때문에 파트너에게 말하는 것을 고려할 가능성이 큽니다. 머릿속에 많은 시나리오를 그렸을 것입니다.
당신은 거울, 사용할 모든 라인, 그리고 만들 신체 움직임을 여러 번 연습 했어야합니다. 하룻밤에 1001 번 연습 한 뒤 파트너에게 말하려고했을 수도 있고, 우리 둘 다 그게 어떻게되었는지 알고 있다고 생각합니다. 당신이 여기 있기 때문에 내 기사를 읽고 여전히 도움을 찾고 있습니다.
부정은 신뢰 의 배신입니다 . 나쁜 일을했다고 일찍 인식할수록 좋습니다. 그러나 이것이 당신을 나쁜 사람으로 만들지는 않습니다. 우리는 인간이고 우리는 실수를합니다. 당신이 당신의 파트너를 속 였다면, 그에게 불륜에 대해 말하는 것은 두 가지 방법 중 하나로 끝날 것입니다. 관계와 파트너의 신뢰를 되찾거나 관계를 끝내십시오.
이것을 이해하고 파트너에게 말하는 것을 고려하는 것은 이미 당신을 더 큰 사람으로 만듭니다. 즉, 여기에 당신이 속인 사람에게 말하는 19 가지 방법이 있습니다.
목차
누군가에게 속였다고 말하는 9 가지 방법
1. 이유를 스스로에게 물어보세요
부정 행위에 대해 깨끗하게 할 계획이라면 왜 부정 행위를했는지 이해해야합니다. 이것은 분석을 위해서나 지금 읽고 있기 때문이 아니라 파트너와 관계를 위해 알아야하기 때문입니다.
마침내 파트너에게 알릴 때 대비해야합니다. 그는 당신이 왜 바람을 피웠는지 알고 싶어 할 것이고“모르겠어요”는 결코 좋은 반응이 아닙니다.
시간을내어 속임수에 대해 스스로에게 다음과 같은 질문을 해보십시오. “드디어이 일을하게 되었습니까? 관계를 떠나야 할 이유가 있습니까?”, “우리 둘 다 그 당시 관계에서 힘든 위치에 있었습니까?”, “내가 했습니까?” 스릴을 위해 그렇게하나요?”,“그를 괴롭히기 위해 이랬나요?”,“우리끼리 섹스가 지루해서 했나요?”,“다시 매력을 느끼기 위해 했나요?”,“아직도 그래요? 그를 사랑하고이 일을하고 싶습니까?”.
2. 자신을 용서하십시오
당신이 나쁜 일을했다고해서 속임수에 대해 나쁜 사람이되는 것은 아닙니다. 그것은 당신이 만성적 인 속임수이거나 이후의 관계 나 결혼에서 속임수를 쓰게된다는 것을 의미하지 않습니다.
왜 속임수를 썼는지 알아 낸 후 자신을 용서하십시오. 자신을 혐오하고 자신을 잃을 때가 아닙니다. 일이 제대로 작동하도록하고 다음 행동 라인이 무엇인지 알기 위해서는 올바른 마음가짐에 있어야합니다.
또한 부정 행위의 이유에 대해 대화를 나누기 전에 관계가 진행되는 동안 원하는 것이 무엇인지 결정해야합니다. 당신은 그것을 작동시키고 싶습니까, 아니면 관계에 브레이크를 밟을 때입니까?
자신에게 진실해야합니다. “나는 단지 동정심에서 기꺼이 여기에 머물러 있는가?”라고 자문 해보십시오. “이 작업을 수행하고 싶습니까?” “나는 관계에 지쳤습니까?”
3. 위치 문제
첫 데이트, 첫 키스, 좋아하는 장소와 같이 파트너가 감상적인 애착을 가지고 있다는 것을 알고있는 장소에서 깨끗하게하는 것은 매우 교묘 할 것입니다. 손으로 만지고 조작 할 수 없을뿐만 아니라 해당 위치에서 공유 한 좋은 추억을 영원히 손상시킬 수 있습니다.
또한 이것은 방에서 코끼리를 다루는 부분입니다. 가능한 한 명확하게하고 사건을 과장하거나 과소 평가하지 마십시오. 또한 어떻게 일어 났는지 그리고 몇 번이나 일어 났는지 이야기하십시오. 이벤트의 세부 사항을 상상하기 위해 파트너를 떠나는 것보다 모든 것을 말하는 것이 가장 좋으므로 말할 단어를 숨기거나 최소화하지 마십시오.
“내가 받고있는 관심이 마음에 들었고 당시 그는 매력적으로 보 였어요. 그러나 이것은 나의 행동을 정당화합니다.”“그는 나에게주의를 기울이고 있었고, 그는 단지 응시만으로 나의 네더 지역을 젖게 만드는 방법을 알고 있었다.”가 아니라.
4. 책임감
훌륭해. 당신은 당신의 파트너의 신뢰를 깨뜨 렸습니다. 귀하 의 관계 / 결혼을 무시했습니다 . 책임을지고, 비난을 옮기려고하지 마십시오. 아무도 당신을 강요하지 않았고, 아무도 당신 머리에 총을 겨 누지 않았습니다.
당신은 상황을 알고 있었고, 당신의 관계를 줄에 두는 것을 알고 있었지만 어쨌든 그렇게했습니다. 당신은 당신의 파트너를 속이지 않는 여러 가지 이유를 생각할 시간이 있었고, 당신은 그것을하지 않을 선택권이 있었지만 당신은 그것을했습니다. 그러니 어른이되어 엉망이 됐다는 사실을 받아들이세요.
또한 방어 할 것이 없다는 것을 기억하십시오. 당신은 속임수 파트너이기 때문에 당신이 당신의 성격을 방어 할 때가 아니라 사과하고 자신의 속도로 일을 바로 잡을 때입니다. 당신의 행동을 변호 할 때가 아니라 법정에 있지 않습니다. 그들의 반응에 대처할 준비를하십시오. 그것이 무엇이든 방어 적이 지 마십시오.
5. 그들의 반응을 통제하려고하지 마십시오
인간은 사물에 다르게 반응합니다. 당신은 그것에 대해 끔찍하다고 느끼지만, 당신이 그렇게 말하고 느끼기 때문에 당신에 대한 그들의 반응이나 감정을 무효화하지 않습니다. 단순히 당신이 그 사건에 대해 정직했다는 이유로 동정을 기대하지 마십시오. 당신은 관계를 무시하고 그들이 원하는 방식으로 반응 할 수있는 자유를줍니다.
그들이 화를 내며 소리를 지르고 있다면 지금은 이웃 때문에 목소리를 낮게 유지하라고 말할 때가 아닙니다. 그들이 울기 시작한다면, 지금은 울지 말라고 말할 때가 아닙니다. 그들이 당신에게 떠나라고 말하거나 당신의 파트너가 당신이 떠나기를 원하면 그들의 소원을 친절하게 존중하십시오. 그리고 그들이 완전히 조용하다면 말하도록 압력을 가하는 것은 잘못된 것입니다.
6. 사과하고 진지하게
당신이 얼마나 미안하고 모든 단어를 의미하는지 그에게 말하십시오. “미안하지만”이라고 말하지 말고 가능한 한 많이 사용하지 마십시오. 그것은 당신이 변명을 찾고 있고 당신의 행동을 정당화하려는 것처럼 보입니다.
그래서“미안하지만 우리 둘 다 그 당시의 관계 (또는 결혼)가 좋지 않았다는 데 동의 할 수 있습니다. “아무것도 내 행동을 정당화하지 못합니다. 우리가 가장 필요했을 때 우리를 배신했습니다”라고 말하면 더 성실하게 들린다는 데 동의 할 수 있습니다.
또한 미안함으로는 충분하지 않다고 말해보세요. 사과하는 내용의 깊이를 이해하고 파트너에게 무시하거나 과거를 보도록 요청하는 것이 중요합니다. 당신은 그에게 당신이 그를 저지른 무례 함과 위험을 넘어서 보라고 요청하고 있습니다. 나는 이것이 당신이 당신의 반응을 억제하거나 적어도 당신이 과잉 반응하는 것을 막는 데 도움이 될 것이라고 생각합니다.
사과하기 전에 당신이 한 일을 되돌아보고 그것이 얼마나 깊은 지 이해하십시오. 과거에 얼마나 자주 또는 얼마나 충성 스러웠는지에 관계없이 부정 행위는 큰 문제이며 거래를 깨뜨릴 가능성이 가장 높습니다.
7. 배상
진실을 말하고 신뢰를 회복하는 데 도움이 될 수있는 방법이 있는지 물어보십시오. 파트너가 여전히 관계를 원할 경우입니다. 당신이 그것을 더 좋게 만들고 더 많이 만들기 위해 당신의 힘으로 모든 것을 할 의향이 있음을 그들에게 알려주십시오. 당신이하고자하는 일을 그들에게 말하고, 말만하는 것이 아니라, 많은 행동으로 그들을 뒷받침하십시오.
또한 두 사람 사이의 일을 개선하기 위해 무엇을 할 수 있는지 물어볼 수도 있습니다. 나는 당신이 당신의 파트너가 당신을 용서할 것인지의 여부를 통제 할 수 없다는 것을 이해합니다.
또한 때로는 조용히하고 보는 것이 더 낫다는 것을 기억하십시오. 그냥 환기시키고 모든 것을 내보내십시오. 이는 정보의 일부를 생략, 절제 또는 과장하지 않고 부정 행위를 둘러싼 모든 활동을 전달한 후입니다.
그가 반응하는 것을 지켜보고 당신이 방금 말한 것에 대한 그의 반응의 정도를 방해하거나 최소화하려고하지 마십시오. 대단한 일 이니 예의를 갖춰라. 그는 그만한 가치가있다.
8. 인내심을 가지십시오
파트너가 관계를 위해 일하고 다시 시도하는 데 동의하면 인내심을 가져야합니다. 그가 당신을 다시 믿으려고 할 때 좋은 날과 나쁜 날이있을 것입니다. 신뢰가 없어서 멀고 불안해하는 날이있을 것이다.
그들에게는 쉽지 않다는 것을 상기시키고 좌절하는 대신 파트너에게 당신이 관계에 전적으로 헌신하고 있으며 그것은 일회성 일이라는 것을 파트너에게 안심시키기 위해 열심히 노력하십시오.
또한, 지금은 여자 친구 나 그의 동료에게 전화하여 개입 할 때가 아닙니다. 두 사람 사이에 있으며 두 사람이 동의하는 경우에만 정보를 공유해야하기 때문입니다. 읽고있는 시리즈도 아닙니다. 이것이 그의 현실이고, 상황을보고하거나 다른 사람들이 그와 대화를 나누게하는 것은 그가 상황을 재현하게 만드는 것과 같다.
따라서 둘 다 상황에 대해 친구들과 이야기하는 것이 괜찮지 않은 경우, 얼마나 오래 기다려야하는지에 관계없이 파트너가 자신의 시간에 결정을 내릴 것이라고 신뢰하는 것이 가장 좋습니다.
9. 자신에게 너무 세게 굴지 마
우리 둘 다 당신이 엉망이 된 것을 알고 있지만 모두가 그렇습니다. 어떤 사람들은 다른 사람들보다 더 큰 규모로 그렇게하므로 자신에게 너무 열심히 굴지 마십시오. 옳은 일을 선택하지 않았다고 스스로를 너무 벌하지 마십시오. 그것은 우리 중 최고에게도 발생합니다.
당신이 틀렸다고하더라도, 당신의 파트너가 반응 할 수있는 어떤 형태의 정서적 또는 신체적 학대도 정당화하지 않습니다. 학대적이고 교묘하게 변하면 관계 나 결혼에서 변명 할 수있을만큼 자신을 존중하십시오.
또한 전문적인 도움을 구할 수 있다면 파트너와 함께 일을 할 준비가되었음을 파트너에게 알릴 것입니다. 전문가의 도움을 구한 후 문제가 해결 될 것이라는 100 % 확신을주지는 않지만 최소한 시도했지만 해결책을 제안했습니다.
전문가는 서로의 차이점을 파악하고 도움이되는 환경에서 상황에 대해 이야기 할 수있는 안전한 환경을 만듭니다. 그리고 중립적 인 제 3 자로서 그녀는 당신이나 당신의 파트너에 대한 감정이 없기 때문에 쉽게 할 수 있습니다.
자주 묻는 질문
- 파트너에게 내가 속임수를 썼다고 어떻게 말합니까?
유일하게 좋은 방법은 그것이 어떻게 일어 났는지 정확하게 설명하는 것입니다. 사건을 둘러싼 진실을 그들에게 말하는 것이 당신이 속인 파트너에게 밝히는 가장 좋은 방법입니다.
- 당신이 그들을 속이면 누군가를 사랑합니까?
부정은 무례합니다. 누군가를 사랑해도 무례 할 수 있다고 생각합니다. 그러나 당신의 사랑의 깊이를 결정하는 것은 무례 함의 정도입니다. 일회성 이었나요? 당신은 실수 할 수도 있었지만 부정이 반복되면 그것은 더 이상 사랑이 아닙니다. 더 이상 파트너 나 관계를 존중하기 위해 열심히 일하지 않습니다.
- 속임수를 인정해야합니까?
예, 당신이 속임수를 썼다는 것을 밝혀야합니다. 부정을 인정하지 않는 것은 거짓말이므로 이제 당신은 속임수 일뿐만 아니라 속임수이기도합니다. 솔직히 항상 최선의 정책이므로 함께 지내고 싶다면 모든 것을 말해야합니다. 깨끗하게하는 것은 어려울 수 있으며, 파트너가 다시 당신을 신뢰하기 전에 당신은 엄격한 일을하고 당신의 파트너에 대해 의도적으로해야 할 수도 있습니다. 그러나 살아남 으면 관계가 더 강해질 것입니다.
- 누구와 바람을 피웠는지 파트너에게 말해야합니까?
그들이 이것에 대한 세부 사항을 요구하지 않는다면 이것은 불필요하며, 당신의 파트너가 그를 당신에게 중요하지 않은 것으로 보이도록 최대한 노력하십시오. 그가 당신이나 동료 모두에게 상호 친구라는 것을 제외하고는 당신이 누구를 속 였는지 그에게 말하지 마십시오. 무지는 이유가있어 행복하다.
- 사람들은 왜 사람들을 속이고 사랑합니까?
대부분의 경우 속임수를 쓰는 사람보다 사기꾼에 관한 것입니다. 그들은 삶의 어려운 단계에있을 수 있으며 행동을 취하기로 결정할 수 있습니다. 그들은 더 이상 파트너에게 성적으로 매력을 느끼지 않고 다른 사람들과 성관계를 시도하고 싶을 수 있습니다. 불신앙으로 파트너를 무시하는 것을 정당화 할 수있는 이유는 없지만 사람들의 행동이 그들이 겪고있는 일을 반영한다는 것을 이해해야합니다.
요약해서 말하자면
내가 글을 쓰는 것을 즐겼던만큼이 글을 즐겁게 읽으 셨기를 바랍니다. 정직함을 선택하고 대화를 나누며 파트너에게 진실을 말함으로써 올바른 길을 가고 있습니다. 그러니 신뢰를 회복하기 위해이 기사의 단계를 따르십시오.
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