だまされた人に伝える方法（9つの簡単な方法）

あなたはパートナーをだまし、あなたは彼または彼女に伝えたいと思っています。あなたは罪悪感を感じているので、あなたはおそらくあなたのパートナーに話すことを考えています。あなたは頭の中でたくさんのシナリオを描いたに違いありません。

あなたは鏡の中で何度も練習し、使用するすべての線、そして作る体の動きをしているに違いありません。ある夜1001回練習した後、パートナーに話そうとしたかもしれません、そして私達は両方ともそれがどのように進んだか知っていると思います。ここにいるので、私の記事を読んでいて、まだ助けを探しています。

不貞は信頼の裏切りであり、悪いことをしたことを早く認識すればするほどよい。しかし、これはあなたを悪い人にするわけではありません。私たちは人間であり、間違いを犯します。あなたがあなたのパートナーをだました場合、不貞について彼に話すことは2つの方法のうちの1つで終わります。関係とあなたのパートナーの信頼を引き換えるか、関係を終わらせます。

これを理解し、まだあなたのパートナーに話すことを検討していると、あなたはすでに大きな人になります。そうは言っても、ここにあなたがだまされた誰かに伝える19の方法があります。

あなたがだまされた誰かに伝える9つの方法

1.理由を自問してください

あなたが不正行為についてきれいになることを計画しているなら、あなたはあなたが不正行為をした理由を理解しなければなりません。これは分析のためだけでなく、あなたが今それを読んでいるからだけでなく、パートナーと関係のために知る必要があるからです。

あなたが最終的にあなたのパートナーに知らせるとき、あなたは準備する必要があります。彼はあなたがだまされた理由も知りたがるでしょう、そして「私は知りません」は決して良い反応ではありません。

時間を取って、浮気について次の質問を自問してください。「私はついにこれをして、関係を離れる言い訳をしましたか？」、「私たちは当時、関係の中で荒れた場所にいましたか？」、「私はしましたか？スリルのためにやるの？」「彼をいじめるためにやったの？」「セックスがつまらなかったのでやったの？」「また魅力的になったのか？」「まだやるの？彼を愛し、この作品を作りたいですか？」

2.自分を許しなさい

あなたは悪いことをしましたが、それはあなたを不正行為に対して悪い人にするわけではありません。それはあなたが慢性的なチートであること、またはあなたがその後の関係や結婚でチートすることを意味するものではありません。

不正行為をした理由を見つけたら、自分を許してみてください。自己嫌悪して自分を失う時ではありません。あなたは物事を機能させるために正しい心構えにいる必要があり、また次の行動が何であるかを知る必要があります。

また、不正行為の理由について話し合う前に、今後の関係から何が欲しいかを決定する必要があります。あなたはそれを機能させたいですか、それとも関係にブレーキをかける時が来ましたか？

あなたは自分自身に誠実である必要があります。「私はただの哀れみからこれにとどまりたいですか？」と自問してください。「これを機能させたいですか？」「私は関係にうんざりしていませんか？」

3.場所が重要

あなたが最初のデート、最初のキス、またはあなたのお気に入りの場所など、パートナーが感傷的な愛着を持っていることがわかっている場所できれいになることはあなたにとって非常に重要です。

できるだけ明確にし、イベントを誇張したり過小評価したりしないでください。また、それがどのように起こったか、そして何回起こったかについて話します。イベントの詳細を想像するためにパートナーを離れるよりも、すべてを言うのが最善であるため、言う言葉を隠したり最小限に抑えたりしないでください。

次のように言います。「注目を集めていて、当時は魅力的だったようです。しかし、これは私の行動を正当化するものです」ではなく、「彼は私に注意を向けていて、私の地獄の地域を凝視するだけで濡らす方法を知っていました」。

4.責任を取る

パートナーの信頼を壊しました。あなたの関係/結婚を軽視しました。責任を取って、非難を変えようとしないでください、誰もあなたにそれをするように促しませんでした、誰もあなたの頭に銃を向けませんでした。

あなたは状況に気づいていました、あなたの関係を線上に置いていることを知っていました、しかし、あなたはとにかくそれをしました。パートナーをだまさないための複数の理由を考える時間がありました、あなたはそれをしないという選択がありました、しかしあなたはそれをしました。だから大人になって、あなたが台無しにしたという事実を受け入れてください。

不正行為のパートナーであるため、これは謝罪し、彼らのペースで物事を正しくする時であり、あなたがあなたの性格を守るための時ではありません。あなたの行動を擁護する時ではありません、あなたは法廷にいません。それが何であれ、防御的でなくても、彼らの反応に対処する準備をしてください。

5.彼らの反応を制御しようとしないでください

人間は物事に対して異なった反応をします。あなたはそれについて恐ろしいと感じます、はい、しかしあなたがそのように言って感じているという理由だけで、あなたに対する彼らの反応や感情を無効にすることはありません。あなたがその事件について正直だったという理由だけで同情を期待しないでください。あなたは関係を軽視し、彼らが望む方法で反応する自由を彼らに与えます。

彼らが怒りで叫んでいるなら、今は隣人のために彼らの声を低く保つように彼らに言う時ではありません。彼らが泣き始めたら、今は彼らに泣き止むように言う時ではありません。彼らがあなたに去るように言った場合、またはあなたのパートナーがあなたに去ることを望んでいる場合は、彼らの願いを尊重してください。そして、彼らが完全に静かであるならば、彼らに話すように圧力をかけるのは間違っています。

6.謝罪する

あなたがどれほど申し訳ないかを彼に伝え、すべての単語を意味します。「申し訳ありませんが」とは言わないでください。できるだけ使用を避けてください。それはあなたが言い訳を探しているように見え、あなたは自分の行動を正当化しようとしているように見えます。

ですから、「申し訳ありませんが、当時は関係（または結婚）が良くなかったことに同意できます。「私の行動を正当化するものは何もありません。私たちが最も必要としているときに私たちを裏切った」と言うと、それがより誠実に聞こえることに同意できます。

また、申し訳ありませんが十分ではないと言ってみてください。あなたが謝罪していることの深さを理解し、あなたのパートナーに無視するか過去を見るように頼むことは重要です。あなたは彼に、あなたが彼に与えた軽蔑と危険を超えて見るように頼んでいます。これはあなたの反応を抑えるのに役立つか、少なくともあなたが過剰反応するのを防ぐのに役立つと思います。

謝罪する前に、自分がしたことを振り返り、それがどれほど深いかを理解してください。過去に何度も忠誠を尽くしたとしても、不正行為は大したことであり、おそらく大したことではないことを理解してください。

7.返還する

真実を伝え、信頼性を再構築するのに役立つ方法があるかどうか尋ねてください。これはあなたのパートナーがまだ関係を望んでいる場合です。あなたがそれをより良くそしてより良くするためにあなたの力ですべてをする気があることを彼らに知らせてください。あなたが何をしたいのかを彼らに伝えてください。言葉を言うだけでなく、たくさんの行動で彼らをバックアップしてください。

また、2人の間で物事を改善するために何ができるかを尋ねることもできます。私はあなたがあなたのパートナーがあなたを許すかどうかを制御することはできないことを理解していますが、少なくともあなたが挑戦する意思があることを彼らに知らせてください。

また、静かにして見た方がよい場合もあることを忘れないでください。ただ彼らにベントさせて、それをすべて出してください。これは、情報の一部を省略したり、控えめにしたり、誇張したりせずに、不正行為を取り巻くすべての活動を中継した後です。

彼が反応するのを見るだけで、あなたが今言ったことに対する彼の反応の範囲を中断したり、最小限に抑えようとしたりしないでください。それは大したことなので、彼に礼儀を与えてください、彼はそれだけの価値があります。

8.辛抱強く

あなたのパートナーが関係に取り組み、もう一度やり直すことに同意する場合、あなたは辛抱強くなければなりません。彼が再びあなたを信頼しようとするので、良い日と悪い日があるでしょう。信頼の欠如のために彼が遠く離れて不安を感じる日があるでしょう。

彼らにとってそれは簡単ではないことを思い出してください。イライラする代わりに、あなたが関係に完全にコミットしていることをあなたのパートナーに安心させるように努力してください。それは一度限りのことでした。

また、これはあなたのガールフレンドや彼の相棒にあなたのために介入するように呼びかける時ではありません。これはあなたとあなたの間であり、あなたは両方が同意する場合にのみ情報を共有するべきです。それはあなたが読んでいるシリーズでもありません。これが彼の現実であり、報告したり、他の人に状況について話し合ったりすることは、彼に状況を追体験させるようなものです。

ですから、あなたが両方とも状況について友達と話すことに問題がない限り、あなたがどれだけ待たなくても、あなたのパートナーが彼ら自身の時間に決定することを信頼するのが最善です。

9.自分自身にそれほど苦労しないでください

私たちはあなたが台無しになったことを知っていますが、誰もがそうしています。正しいことをすることを選択しなかったことで自分をそれほど罰しないでください。それは私たちの最善にも起こります。

あなたは間違っていますが、それはあなたのパートナーが反応するかもしれないどんな形の感情的または肉体的虐待も正当化しません。それが虐待的で操作的になっている場合は、関係や結婚から自分を許すのに十分なほど自分を尊重してください。

また、専門家の助けを求めることにオープンである場合、これはあなたが物事を彼らと一緒に働かせる準備ができていることをあなたのパートナーに翻訳します。あなたが専門家の助けを求めた後に物事がうまくいくという100％の保証を与えるわけではありませんが、少なくともあなたは試みました、あなたは解決策を提案しました。

専門家があなたの違いをハッシュし、助けとなる環境の状況について話すための安全な環境を作ります。そして、中立的な第三者として、彼女はあなたやあなたのパートナーに対する感情を持っていないので、それはそれを簡単にします。

よくある質問

不正行為をしたことをパートナーに伝えるにはどうすればよいですか？

唯一の良い方法は、それが実際よりも少なく見えるように過小評価したり、実際よりも多く見えるように誇張したりせずに、それがどのように起こったかを正確に述べることです。イベントを取り巻く真実を彼らに伝えることは、あなたがだましたあなたのパートナーに明らかにするための最良の方法です。

あなたが彼らをだますならあなたは誰かを愛していますか？

不貞は無礼です。愛していても軽蔑できると思います。しかし、あなたの愛の深さを決定するのは、軽蔑の程度です。それは一度限りのことでしたか？あなたは滑ってしまったかもしれませんが、不貞が再発すると、それはもはや愛ではありません。あなたはもはやあなたのパートナーや関係を尊重するために一生懸命働いていません。

あなたは不正行為を認めるべきですか？

はい、だまされたことを明らかにする必要があります。不貞を認めないことは嘘をついているので、今あなたはチートであるだけでなく嘘をついているチートでもあります。正直なところ、常に最善の方針であるため、一緒にいたい場合はすべてを伝える必要があります。きれいになるのは難しいかもしれません、そしてあなたは彼らがあなたを再び信頼することができる前に厳しい仕事をしそしてあなたのパートナーについて意図的にしなければならないかもしれません。しかし、それを生き残ることは関係をより強くするでしょう。

あなたはあなたがだまされたパートナーに言うべきですか？

彼らがこれの詳細を尋ねないならば、これは不必要です、そしてあなたのパートナーがあなたにとって取るに足らないものとして彼を見るようにできるだけ努力してください。彼があなたまたは同僚の両方の相互の友人である場合を除いて、あなたがだまされた人を彼に言わないでください。無知は理由のために至福です。

なぜ人々は人々をだますのですか、彼らは愛していますか？

ほとんどの場合、それはだまされている人よりも詐欺師に関するものです。彼らは人生の困難な段階にあり、行動を起こすことを決心するかもしれません。彼らはもはや彼らのパートナーに性的に惹かれているとは感じず、他の人々との性的関係を試してみたいと思うかもしれません。パートナーを不貞で軽蔑することを正当化する理由はありませんが、人々の行動は彼らが経験していることを反映していることを理解する必要があります。

まとめ

私がそれを少しずつ書くのを楽しんだのと同じくらい、あなたがこれを読んで楽しんだことを願っています。あなたはあなたのパートナーに真実を伝えるために、正直を選び、会話をすることによって正しい道を進んでいます。したがって、信頼を再構築するために、この記事の手順に従ってください。

あなたがこれを読むのが好きなら、他の人とそれを親切に共有してください。