Sie haben also das Unvorstellbare getan. Sie haben betrogen und möchten es Ihrem Partner sagen. Sie haben Ihren Partner betrogen und möchten es ihm oder ihr sagen. Sie erwägen höchstwahrscheinlich, es Ihrem Partner zu sagen, weil Sie sich schuldig fühlen. Sie müssen viele Szenarien in Ihren Kopf gemalt haben.
Sie müssen mehrmals im Spiegel geübt haben, jede zu verwendende Linie und Körperbewegungen. Vielleicht haben Sie sogar versucht, es Ihrem Partner zu sagen, nachdem Sie eines Nachts 1001 Mal geübt haben, und ich denke, wir wissen beide, wie das gelaufen ist. Denn hier bist du, liest meinen Artikel und suchst immer noch nach Hilfe.
Untreue ist ein Vertrauensbruch. Je früher Sie erkennen, dass Sie etwas Schlechtes getan haben, desto besser. Dies macht Sie jedoch nicht zu einem schlechten Menschen, wir sind Menschen und machen Fehler. Wenn Sie Ihren Partner betrogen haben, endet es auf zwei Arten, ihm von der Untreue zu erzählen. Lösen Sie die Beziehung und das Vertrauen Ihres Partners ein oder beenden Sie die Beziehung.
Wenn Sie dies verstehen und immer noch darüber nachdenken, es Ihrem Partner zu sagen, sind Sie bereits die größere Person. Davon abgesehen gibt es hier 19 Möglichkeiten, jemandem zu sagen, dass Sie betrogen haben.
Inhaltsverzeichnis
9 Möglichkeiten, jemandem zu sagen, dass Sie betrogen haben
1. Fragen Sie sich warum
Wenn Sie vorhaben, wegen Betrugs sauber zu werden, müssen Sie verstehen, warum Sie betrogen haben. Dies dient nicht nur der Analyse oder weil Sie es gerade lesen, sondern auch, weil Sie es für Ihren Partner und die Beziehung wissen müssen.
Sie müssen darauf vorbereitet sein, wenn Sie Ihren Partner endlich informieren. Er wird wissen wollen, warum Sie auch betrogen haben, und „Ich weiß nicht“ ist niemals eine gute Antwort.
Nehmen Sie sich Zeit und stellen Sie sich die folgenden Fragen zum Thema Betrug: „Habe ich das getan, um endlich eine Ausrede zu haben, um die Beziehung zu verlassen?“, „Waren wir beide zu der Zeit an einem schwierigen Ort in der Beziehung?“, „Habe ich Mach es für den Nervenkitzel? “,„ Habe ich das getan, um ihn zu ärgern? “,„ Habe ich es getan, weil der Sex zwischen uns langweilig war? “,„ Habe ich es getan, um mich wieder attraktiv zu fühlen? “,„ Habe ich es immer noch getan? ihn lieben und diese Arbeit machen wollen? ”.
2. Vergib dir
Obwohl Sie etwas Schlechtes getan haben, macht es Sie nicht zu einem schlechten Betrüger. Es bedeutet nicht, dass Sie ein chronischer Betrüger sind, oder Sie werden in Ihren nachfolgenden Beziehungen oder Ihrer Ehe betrügen.
Nachdem Sie herausgefunden haben, warum Sie betrogen haben, versuchen Sie, sich selbst zu vergeben. Es ist nicht die Zeit, sich selbst zu verabscheuen und sich selbst zu verlieren. Sie müssen in der richtigen Stimmung sein, damit die Dinge funktionieren und Sie wissen, wie die nächste Aktion aussieht.
Bevor Sie sich über die Gründe für das Betrügen unterhalten, müssen Sie außerdem festlegen, was Sie von der zukünftigen Beziehung erwarten. Möchten Sie, dass es funktioniert, oder ist es an der Zeit, die Beziehung zu bremsen?
Sie müssen mit sich selbst aufrichtig sein. Fragen Sie sich: “Bin ich bereit, aus bloßem Mitleid darin zu bleiben?” “Möchte ich diese Arbeit machen?” “Bin ich der Beziehung müde?”
3. Standortangelegenheiten
Es wird sehr manipulativ für Sie sein, an einem Ort sauber zu werden, von dem Sie wissen, dass Ihr Partner sentimentale Bindungen hat, z. B. an dem Ort, an dem Sie Ihr erstes Date hatten, an Ihrem ersten Kuss oder an Ihrem Lieblingsort. Es ist nicht nur berührungslos und manipulierbar, sondern beeinträchtigt auch für immer die guten Erinnerungen, die Sie an diesem Ort geteilt haben.
Dies ist auch der Teil, in dem Sie den Elefanten im Raum ansprechen. Seien Sie so klar wie möglich und versuchen Sie nicht, die Ereignisse zu übertreiben oder zu unterschätzen. Sprechen Sie auch darüber, wie es passiert ist und wie oft es passiert ist. Verstecken oder minimieren Sie keine Worte, um sie zu sagen, da es am besten ist, alles zu sagen, als Ihren Partner zu verlassen, um sich die Details des Ereignisses vorzustellen.
Sagen Sie Dinge wie „Ich mochte die Aufmerksamkeit, die ich bekam, und er schien zu der Zeit attraktiv zu sein. Dies rechtfertigt jedoch meine Handlungen. “Nicht„ Er hat mir Aufmerksamkeit geschenkt und wusste, wie ich meine Unterregionen mit nur einem Blick nass machen kann. “
4. Verantwortung übernehmen
Du hast es geschafft. Sie haben das Vertrauen Ihres Partners gebrochen. Sie haben Ihre Beziehung / Ehe missachtet . Übernehmen Sie Verantwortung, versuchen Sie nicht, die Schuld zu verschieben, niemand hat Sie dazu gedrängt, niemand hat eine Waffe auf Ihren Kopf gerichtet.
Sie waren sich des Umstands bewusst, Sie wussten, dass Sie Ihre Beziehung aufs Spiel setzen, aber Sie haben es trotzdem getan. Sie hatten Zeit, über mehrere Gründe nachzudenken, um Ihren Partner nicht zu betrügen. Sie hatten die Wahl, es nicht zu tun, aber Sie haben es getan. Sei also ein Erwachsener und akzeptiere die Tatsache, dass du es vermasselt hast.
Denken Sie auch daran, dass Sie nichts zu verteidigen haben. Sie sind im Unrecht, weil Sie ein betrügerischer Partner sind. Dies ist die Zeit, sich zu entschuldigen und die Dinge in ihrem Tempo richtig zu machen, nicht die Zeit für Sie, Ihren Charakter zu verteidigen. Nicht die Zeit, um Ihre Handlungen zu verteidigen, Sie sind nicht vor Gericht. Bereite dich darauf vor, mit ihren Reaktionen umzugehen, egal was es ist, sei nicht defensiv.
5. Versuchen Sie nicht, ihre Reaktionen zu kontrollieren
Menschen reagieren anders auf Dinge. Sie fühlen sich schrecklich dabei, ja, aber nur weil Sie so sagen und fühlen, werden ihre Reaktionen oder Gefühle Ihnen gegenüber nicht ungültig. Erwarten Sie kein Mitgefühl, nur weil Sie ehrlich über die Angelegenheit waren. Sie haben die Beziehung missachtet und ihnen die Freiheit gegeben, auf jede Art und Weise zu reagieren, die sie wollen.
Wenn sie vor Wut schreien, ist es jetzt nicht an der Zeit, ihnen zu sagen, dass sie wegen der Nachbarn leise sprechen sollen. Wenn sie anfangen zu weinen, ist jetzt nicht die Zeit, ihnen zu sagen, sie sollen aufhören zu weinen. Wenn sie Ihnen sagen, dass Sie gehen sollen oder wenn Ihr Partner möchte, dass Sie gehen, respektieren Sie bitte ihren Wunsch. Und wenn sie völlig leise sind, ist es falsch, sie zum Reden zu zwingen.
6. Entschuldige dich und meine es ernst
Sagen Sie ihm, wie leid es Ihnen tut und meinen Sie jedes einzelne Wort. Sagen Sie nicht “Es tut mir leid, aber”, vermeiden Sie die Verwendung von aber so viel wie möglich. Es sieht so aus, als ob Sie nach einer Ausrede suchen und versuchen, Ihre Handlungen zu rechtfertigen.
Anstatt zu sagen: „Es tut mir leid, aber wir können uns beide einig sein, dass die Beziehung (oder Ehe) zu diesem Zeitpunkt nicht an einem guten Ort war. Sagen Sie “nichts rechtfertigt meine Handlungen, ich habe uns betrogen, als wir mich am meisten brauchten”. Sie können zustimmen, dass es aufrichtiger klingt.
Versuchen Sie auch, Entschuldigung zu sagen, ist nicht genug. Es ist wichtig, die Tiefe dessen zu verstehen, wofür Sie sich entschuldigen, und Ihren Partner zu bitten, zu ignorieren oder vorbei zu schauen. Sie bitten ihn, über die Respektlosigkeit und das Risiko hinauszuschauen, das Sie ihm auferlegt haben. Ich denke, dies wird Ihnen helfen, Ihre Reaktionen einzudämmen oder Sie zumindest von Überreaktionen abzuhalten.
Bevor Sie sich entschuldigen, denken Sie darüber nach, was Sie getan haben, und verstehen Sie, wie tief es ist. Verstehe, dass Betrug, egal wie oft oder wie loyal du in der Vergangenheit warst, eine große Sache und höchstwahrscheinlich ein Deal-Breaker ist.
7. Machen Sie eine Rückerstattung
Sagen Sie die Wahrheit und fragen Sie, ob Sie auf irgendeine Weise helfen können, Ihre Vertrauenswürdigkeit wiederherzustellen. Dies ist der Fall, wenn Ihr Partner weiterhin in die Beziehung einsteigen möchte. Lassen Sie sie wissen, dass Sie bereit sind, alles in Ihrer Macht Stehende zu tun, um es besser und besser zu machen. Sagen Sie ihnen, wozu Sie bereit sind, sagen Sie nicht nur die Worte, sondern unterstützen Sie sie mit viel Action.
Sie können sie auch fragen, was Sie tun können, um die Dinge zwischen Ihnen beiden zu verbessern. Ich verstehe, dass Sie nicht kontrollieren können, ob Ihr Partner Ihnen jemals vergeben wird, aber lassen Sie ihn zumindest wissen, dass Sie bereit sind, es zu versuchen.
Denken Sie auch daran, dass es manchmal besser ist, einfach ruhig zu bleiben und hinzuschauen. Lass sie einfach entlüften und lass alles raus. Dies geschieht, nachdem Sie alle Aktivitäten rund um das Betrügen weitergeleitet haben, ohne einen Teil der Informationen auszulassen, zu unterschätzen oder zu übertreiben.
Beobachten Sie einfach, wie er reagiert, und unterbrechen Sie nicht und versuchen Sie nicht, das Ausmaß seiner Reaktionen auf das, was Sie gerade gesagt haben, zu minimieren. Es ist eine große Sache, also gib ihm Anstand, er hat so viel verdient.
8. Sei geduldig
Wenn Ihr Partner sich bereit erklärt, an der Beziehung zu arbeiten und es erneut zu versuchen, müssen Sie geduldig sein. Da wird es gute und schlechte Tage geben, wenn er versucht, dir wieder zu vertrauen. Es wird Tage geben, an denen er fern sein und sich wegen des Mangels an Vertrauen unsicher fühlen würde.
Erinnern Sie sich daran, dass es für sie nicht einfach ist, und anstatt frustriert zu werden, versuchen Sie, Ihrem Partner zu versichern, dass Sie sich voll und ganz für die Beziehung engagieren, und das war eine einmalige Sache.
Dies ist auch nicht der richtige Zeitpunkt, um Ihre Freundinnen oder seine Freunde anzurufen, um für Sie einzugreifen, da dies zwischen Ihnen beiden geschieht und Sie die Informationen nur dann weitergeben sollten, wenn Sie beide zustimmen. Es ist auch keine Serie, die Sie lesen. Dies ist seine Realität, und andere Menschen zu berichten oder dazu zu bringen, mit ihm über die Situation zu sprechen, ist wie ihn dazu zu bringen, die Situation erneut zu erleben.
Wenn Sie nicht beide in Ordnung sind, mit Ihren Freunden über die Situation zu sprechen, ist es am besten, darauf zu vertrauen, dass Ihr Partner zu seiner eigenen Zeit entscheidet, egal wie lange Sie warten müssen.
9. Sei nicht so hart zu dir
Wir wissen beide, dass Sie es vermasselt haben, aber jeder tut es, einige tun es nur in größerem Maßstab als andere, also seien Sie nicht so hart zu sich selbst. Bestrafen Sie sich nicht so sehr dafür, dass Sie sich nicht dafür entschieden haben, das Richtige zu tun. Es passiert sogar den Besten von uns.
Obwohl Sie im Unrecht sind, rechtfertigt dies keine Form von emotionalem oder körperlichem Missbrauch, mit dem Ihr Partner reagieren könnte. Wenn es missbräuchlich und manipulativ wird, respektieren Sie sich genug, um sich von der Beziehung oder Ehe zu entschuldigen.
Wenn Sie offen für professionelle Hilfe sind, bedeutet dies für Ihren Partner, dass Sie bereit sind, die Dinge mit ihm zum Laufen zu bringen. Obwohl es keine 100% ige Sicherheit gibt, dass die Dinge klappen werden, nachdem Sie professionelle Hilfe gesucht haben, haben Sie zumindest versucht, eine Lösung vorzuschlagen.
Ein Fachmann schafft eine sichere Umgebung für Sie, in der Sie Ihre Differenzen ausräumen und über die Situation in einer günstigen Umgebung sprechen können. Und als neutrale dritte Partei hat sie keine Gefühle gegenüber Ihnen oder Ihrem Partner, so dass es einfach ist.
FAQs
- Wie sage ich meinem Partner, dass ich betrogen habe?
Der einzig gute Weg ist, genau anzugeben, wie es passiert ist, ohne zu unterschätzen, dass es weniger aussieht als es ist, oder es zu übertreiben, um mehr auszusehen als es ist. Ihnen die Wahrheit über die Ereignisse zu sagen, ist der beste Weg, Ihrem Partner zu zeigen, dass Sie betrogen haben.
- Liebst du jemanden, wenn du ihn betrügst?
Untreue ist respektlos. Ich denke, Sie können jemanden nicht respektieren, obwohl Sie ihn lieben. Es ist jedoch das Ausmaß der Respektlosigkeit, das die Tiefe Ihrer Liebe bestimmt. War es eine einmalige Sache? Du hättest ausrutschen können, aber wenn Untreue immer wieder auftritt, ist das keine Liebe mehr. Sie arbeiten nicht mehr hart daran, Ihren Partner oder die Beziehung zu respektieren.
- Solltest du zugeben, betrogen zu haben?
Ja, du solltest offenbaren, dass du betrogen hast. Sich nicht zur Untreue zu bekennen, lügt. Jetzt bist du nicht nur ein Betrüger, sondern auch ein Lügenbetrüger. Ehrlich gesagt ist immer die beste Politik, also müssen Sie alles erzählen, wenn Sie zusammen bleiben wollen. Es kann schwierig sein, sauber zu werden, und Sie müssen möglicherweise strenge Arbeit leisten und absichtlich mit Ihrem Partner umgehen, bevor er Ihnen wieder vertrauen kann. Aber das Überleben wird die Beziehung stärken.
- Sollten Sie Ihrem Partner sagen, mit wem Sie betrogen haben?
Dies ist unnötig, wenn sie nicht nach den Details fragen. Versuchen Sie dann so viel wie möglich, dass Ihr Partner ihn für Sie als unbedeutend ansieht. Sagen Sie ihm nicht, wen Sie betrogen haben, es sei denn, er ist ein gemeinsamer Freund von Ihnen beiden oder einem Kollegen. Unwissenheit ist aus einem bestimmten Grund Glückseligkeit.
- Warum betrügen Menschen Menschen, die sie lieben?
Meist geht es mehr um den Betrüger als um die Person, die betrogen wird. Sie könnten sich in einer schwierigen Phase ihres Lebens befinden und beschließen, zu handeln. Sie fühlen sich möglicherweise nicht mehr sexuell von ihren Partnern angezogen und möchten möglicherweise sexuelle Beziehungen zu anderen Menschen ausprobieren. Kein Grund kann es rechtfertigen, seinen Partner mit Untreue zu missachten, aber Sie müssen verstehen, dass die Handlungen der Menschen das widerspiegeln, was sie durchmachen.
Zusammenfassend
Ich hoffe, Sie haben es genauso genossen, dies zu lesen, wie ich es genossen habe, alles zu schreiben. Sie sind auf dem richtigen Weg, indem Sie Ehrlichkeit wählen und ein Gespräch führen, um Ihrem Partner die Wahrheit zu sagen. Befolgen Sie daher die Schritte in diesem Artikel, um das Vertrauen wiederherzustellen.
Wenn Sie dies gerne gelesen haben, teilen Sie es bitte mit anderen.